Lundi 14 novembre 2011 1 14 /11 /Nov /2011 14:43
A Vue d'Aile est une association loi 1901 crée dans le but de diffuser le patrimoine naturel, architectural, culturel et historique régional, au moyen de photos aériennes. Nos pilotes utilisent des modèles réduits pour prendre de spectaculaires photos aériennes qui, nous l'espérons, vous permettrons de décorer agréablement votre intérieur ou votre bureau.
Par Marc Kossa - Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires
Samedi 29 octobre 2011 6 29 /10 /Oct /2011 20:57

Test-vma-13---17.jpg

 

Départ à 13 KM/h (2% de pente sur le tapis), puis +0,5 KM/h chaque minute. Fin à 17 KM/h.

 

 

Par marckossa - Publié dans : Cardio - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Samedi 29 octobre 2011 6 29 /10 /Oct /2011 20:50

frac-4min-2min-15kmh---8kmh-5-fois.jpg

 

4 séries de 1000m (4') à 15 KM/h suivi de 2' de récup.

 

Par marckossa - Publié dans : Cardio - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Dimanche 3 juillet 2011 7 03 /07 /Juil /2011 15:16

Temps total 53:15.

Dernier Km: 13,6 km/h (4:25).

Derniers 500m : 14,4 km/h (2:05)

Cross-Pain-2011.jpgDernier km: 

Par marckossa - Publié dans : Cardio - Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

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