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29 mars 2010 1 29 /03 /mars /2010 15:12
1h10 au vélo elliptique. 30' à 280W, 30' à 250W, 10' à 200W.
FC: 155-165 (85% - 95% FCM).
Difficile de tenir longtemps au-dessus de 162 (90% FCM)

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Published by marckossa - dans Cardio
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