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5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 14:02
Vélo elliptique, début à 200 W avec une pointe de 3 minutes à 350 W:

Les 3 minutes à 350 W ont été très difficiles à tenir ! J'étais dans le rouge vif !

Course sur tapis, début à 10 Km/h, 6 minutes à 12 Km/h, et retour à 10 Km/h:


Vélo elliptique à 200W, avec 3 pointes de fractionné: 2' à 400 W, 1' à 500W et 1' à 550 W (environ !) Dur dur le fractionné !

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Published by marckossa - dans Cardio
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