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14 octobre 2009 3 14 /10 /octobre /2009 14:21
Au vélo elliptique, 9 séries de 30" d'effort (500-650w) suivi de 60" de récup (200w).
A la fin, une montée pour déterminer la FCM (175).

Interessant de constater que la FC continue de monter après la fin de l'effort...



Zoom sur le fractionné:


Zoom sur la partie à FCM à 650 W:

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Published by marckossa - dans Cardio
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