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19 mars 2010 5 19 /03 /mars /2010 12:28
Voici la courbe FC de ma 1ere préparation en vue de la Montée des 3 communes.
Le tapis était à 8% de pente. Vitesse initiale 9km/h, puis 8, et petit sprint à 9-10 à la fin.
Temps total pour 10,5 km: 1h17, soit 8.2 km/h de moyenne.

Course-Tapis-montee-Sappey.jpg

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Published by marckossa - dans Cardio
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