19 octobre 2009
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14:54
Fractions à 300 W : 30"-1'-1'30"-2'-2'30"-2'-1'30"-1'-30" (récup de 1'30").
4' de récup, puis 10 fractions à 350 W de 30" (récup 1').
Fin par 15' de récup active à 180 W.
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